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清胃肠火食谱糖醋藕片

2019-11-11 17:39:48来源:励志吧0次阅读

  节后你的肠胃有没有好好休息呢?小编来给你支招,吃些清淡祛火食物,这道糖醋藕片,家常做法,口味清淡,酸甜适口,吃起来很香,春季合理搭配饮食,身体会健康哦。

【食谱糖醋藕片】

主料:嫩藕1节、

辅料:油适量、盐适量、小葱1根、红辣椒2个、白糖2勺、白醋 勺、

步骤:

糖醋藕片做法步骤1.准备好原材料;

糖醋藕片做法步骤2. 将切好的藕片放入清水中, 加入适量的白醋, 这样不仅能让藕保持洁白而且能更脆;

糖醋藕片做法步骤 .烧热锅, 放入适量的油, 下入藕片翻炒;

糖醋藕片的做法步骤4.翻炒几下后加入适量的白醋继续翻炒;

清胃肠火食谱糖醋藕片

糖醋藕片做法步骤5. 再加入适量的糖继续翻炒;

糖醋藕片做法步骤6.加入适量的盐调味;

糖醋藕片做法步骤7.最后出锅前加入红辣椒和小葱末。

糖醋藕片做法步骤8.端上桌了。

清胃肠火食谱糖醋藕片

藕的食用效果

1.强健胃粘膜

维生素C和蛋白质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用。

2.预防贫血

预防贫血,协助肝脏的运动。

.改善肠胃

清胃肠火食谱糖醋藕片

单宁具有消炎和收敛的作用,改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。

4.止血

莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外 藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。

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