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生活小常识青枣的营养价值青枣和红枣的区别

2019-07-10 20:32:59来源:励志吧0次阅读

  青枣的味道清香解腻,作为饭后水果非常出色。不但如此,作为枣类,它还蕴含丰富的营养价值,多吃对美容养颜有很大的好处,是不可多得的滋补良品。下面跟随一起来了解青枣的营养价值。 青枣的营养价值 多食青枣可以增强人体免疫力。青枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。 多吃青枣还可以增强肌力,增加体重。实验小鼠每日灌服大枣煎剂,共 周,体重的增加较对照组明显升高,并且在游泳试验中,其游泳时间较对照组明显延长,这表明青枣有增强肌力和增加体重的作用。 孕妇可以吃青枣吗 孕妇吃青枣的注意事项: 1、生吃青枣时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。 2、生食青枣时,一定要将它消毒、洗净,否则青枣上可能会残留农药,对胎儿、孕妇产生不好的影响。 2.孕妇可以吃青枣,青枣也属于水果,由于其富含多种维生素,对胎儿发育有好处。 青枣和红枣的区别 红枣叫大枣、刺枣、良枣等,为我国特产之一。红枣有很多品种,外观也各不相同,大多皮薄肉厚,成熟后为褐红色。可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等。营养丰富,富含铁元素和维生素。味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。 青枣有台湾青枣和海南青枣,大青枣含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等,营养丰富,果鲜肉质脆嫩多汁,甜度高,口感佳,风味独特,有“维生素丸”之美称,具有净化血液,帮助消化,养颜美容等保健作用;此外青枣不寒不热,具有清凉、解毒、镇静等功效,尤其适合小孩、老人食用。 以上是为您介绍青枣的营养价值,希望对你有所帮助!

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